Hela kvinnans kraft
Ett djupgående 3 månaders program för dig som kvinna som längtar efter att bjuda in mer självkärlek och leva ett mer levande, lustfyllt och självklart liv i linje med din feminina essens.
För dig?
Kanske kan du känna igen dig i något av följande...
Du har allt det du behöver i det yttre och ändå känns det som att det är något som saknas, något som känns tomt
Du upprepar gamla beteendemönster och programmeringar som håller dig tillbaka från att leva DITT liv
Du har spenderat tusentals kronor och en stor mängd tid på olika terapeuter, coacher och kurser för din utveckling och känner dig ändå fast i otillräcklighet
Du har en tendens att "hårdna" i relationen till dig själv och fastna i negativa tankemönster om dig själv
Du är trött på att leva ditt liv utifrån maskulina normer som känns begränsande och strikta
Du känner dig överväldigad av alla måsten och mallar att passa in i
Du känner att livet springer ifrån dig och att du har svårt att hinna med dig själv och dina egna behov
Du brottas med begränsande tankar om dig själv och dina egen förmåga
Du har svårt att tillåta dig själv att vila, bara vara och prioritera det du vet ger dig glädje utan att känna dåligt samvete
...då kan det här vara för dig!
Du är långt ifrån ensam med att känna det du känner!
Vi lever i ett samhälle som på många sätt premierar ett snabbt tempo, synliga resultat och prestation. Det finns också en outtalad sanning (ibland kanske även uttalad) som berättar för oss att det finns ett ”rätt” sätt att leva våra liv på. Många gånger driver det här oss till utbrändhet, självtvivel och avstängdhet. Vi försöker anpassa oss till normer som skapats för andra människor, i stor utsträckning personer av manlig biologi och maskulin core, och tappar kontakten med vår egen inre röst, behov och längtan.
Så hur kommer det sig att vi har allt det vi behöver i det yttre och ändå är det något som saknas? Något som gör oss tomma? Vad är det som saknas?
Boka ett gratis introsamtal med mig idag genom att klicka nedan!
Kvinnor i åldrar mellan 25 - 60 år har gått programmet före dig och beskriver det som transformerande. Är det din tur nu?
Nästa programstart: Presenteras löpande (anmäl intresse idag)
Investering: 12395:- / person
Upplägg: Sessioner sker online varje Söndag kl 10:00 – 12:00 i en blandning av digitala live workshops och inspelade träffar.
Anmälan: madeleine@mofjrd.com
Varför?
Omfamna dig själv med kärlek, tillit och acceptans och lev livet mer levande
Efter programmet kan du förvänta dig att uppleva…
- Djupare kontakt med din feminina kraft
- Större förståelse för dig själv, din historia och hur dina beteendemönster påverkar dig
- Mer villkorslös kärlek för dig själv, din egen kropp och den visdom som bor i dig som kvinna
- Större självklarhet i att låta dig ledas av din inre längtan, nyfikenhet och lust utan dåligt samvete
- Mer förkroppsligad (och hälsosam) balans mellan de maskulina och de feminina kvaliteterna inom dig
- Större kapacitet att tillåta alla känslor, från mörker till ljus, att flöda genom dig utan dömande och oro
- Djupare kontakt med din intuition och din inre kompass
- ”Rakare ryggrad” och självklarhet i din riktning framåt
Du kommer även att lämna programmet med en verktygslåda fylld av perspektiv, nycklar och konkreta verktyg för att skapa ditt liv på ditt sätt – kunskap du bär med dig för resten av livet.
Allt detta i ett tryggt, nyfiket och inspirerande community av kvinnor som stöttar, håller och går med dig på resan under 12 veckor.
Intention
Under varje Söndag i 3 månader dyker vi in i workshops och teman som vägleder dig till en mer kärleksfull och självklar relation till dig själv
Programmet är skapat med noga utvalda nycklar, verktyg och perspektiv som jag personligen upplevt som allra mest kraftfulla när det kommer till min egen resa och frigörelse som kvinna – perspektiv som dagligen är en viktig del av min egen praktik och fortsatta utveckling.
Du kommer att få fördjupa dig i ämnen som bland annat:
Ditt undermedvetna
Så påverkas du av din historia och dina undermedvetna programmeringar
Polyvagalteori och nervsystemets funktion
Verktyg för nervsystemsreglering och förståelse för dina responser
Anknytningsteori
Så påverkas du av din historia och blir fri från gamla mönster och strategier
Polaritet: maskulin och feminin energi
Så balanserar du görande och varande. (Riktning/flow)
Sensualitet och embodiment
Praktiker för att komma i kontakt med kroppen och skapa större kapacitet att låta känslor flöda
Kommunikation
Konkreta verktyg för att bli mer självklar i din kommunikation i relationer
Transformational Breathwork
Djup kontakt med ditt inre genom kraften i ditt eget andetag
Intuition och tillit
Att hitta tillit till din inre vägledning och våga följa din längtan
Cyklisk förståelse
Perspektiv för att leva mer i linje med dina inre årstider
Verktyg för manifestation och "riktning"
Så skapar du en hållbar plan för dina mål och drömmar framåt
Bonus
Gästföreläsare
Notera att urval av gästföreläsare kan komma att variera.
Coach, författare & föreläsare
Intuitionens kraft
”Så fördjupar du relationen till din intuition och låter den vägleda dig”
Leg. psykoterapeut & författare
Nervsystemets funktion
”Lär känna ditt nervsystem och fördjupa förståelsen för dina egna beteenden, responser och upplevelsen av att vara människa bland andra människor”
Utbildare, författare & podcast host
Kommunikation och relationer
”Så stärker du din kommunikation för ett djupare möte med det maskulina”
Varför?
Programmet inkluderar
- Totalt 12 st digitala workshops (Varav 3st gästföreläsare, 3 st breathwork sessioner & 3 st förinspelade lektioner)
- Övningar och praktiker att utföra och integrera mellan träffarna
- Guidade meditationer för integrering av veckans tema
- Transformerande referensbibliotek över böcker och poddar
- Unika spellistor för transformerande breathwork sessioner
- PDF/workbook med samtligt material från kursen
Programmet sker helt online och sessioner sker i en blandning av digitala live workshops och inspelade träffar. Vid varje live träff finns utrymme för sharing och delningar i gruppen.
Som deltagare välkomnas du även in i en WhatsApp grupp för community, support och delning mellan våra träffar.
Sagt om programmet
Kvinnor i åldrar mellan 25 – 60 år har gått programmet före dig och beskriver det som transformerande.
”Det som händer för mig under denna resa är så oväntat och så mäktigt. Kombinationen av Madeleines professionalism och innehållet gör denna mäktiga resa möjlig för mig. Madeleine är så oerhört professionell och bra på det hon gör, det ligger på en nivå skyhögt över vad jag någonsin sett tidigare. Då har jag ändå höga krav då jag är väldigt intresserad av presentationsteknik och bemötande. Jag har aldrig i hela mitt liv känt mig så lugn, trygg, harmonisk och mjuk som jag gör idag. Alla sessioner har gett mig pusselbitar som byggt upp till en enorm ”förlösning”. Allt är så exceptionellt bra så det går inte för mig att uttrycka i ord!”
Anna Boman, 53 år 
"Det här programmet är något som jag tycker alla borde ge sig själva i present. För det är verkligen en present att få ta del av både Madde som guidar en genom den här resan med hennes varma, ödmjuka och inkännande sätt men även alla fantastiska verktyg som det här programmet innehåller. Programmet berör så många viktiga delar som skapar mening genom att det finns en röd tråd under alla veckor. Att sen få dela de processer som pågår under dessa veckor med andra fantastiska kvinnor är både läkande och väldigt fint."
Jennifer Rönnberg, 33 år 
”Programmet är helt igenom fantastiskt och genomarbetat i varje detalj. Så imponerad av djupet i materialet i kombination med Madeleines trygga sätt att guida oss. Och vilket fint space med de andra fantastiska kvinnorna! Programmet var enormt givande, både på ett intellektuellt plan men även för att gå från tanke till inre förändring genom bättre kontakt med kroppen. Madeleine erbjuder på ett så klokt och ödmjukt sätt ett pärlband av perspektiv från anknytningsteori till bättre förståelse för kvinnans hormoncykel och kroppsliga praktiker. Allt inom en trygg ram och fin grupprocess. Enormt imponerad!"
Louise Bengtsson, 38 år 
"Hela kvinnans kraft var en perfekt gåva till mig själv. Jag upplevde att livet gick lite för snabbt och att det här var en möjlighet att få pausa och checka in med mig själv. Vart är jag, vart kommer jag ifrån och vart ska jag? En möjlighet till ett mer medvetet liv och möjlighet till inre läkning. Att göra det här med Madeleine och andra kvinnor på liknande resor öppnade upp för mer läkning än att göra det på egen hand. Detta genom att få stöd, inspiration och känna att jag inte är ensam med livets olika utmaningar. Något jag verkligen tar med mig är just erfarenheten av att våga öppna upp mig med en grupp människor jag inte känner sedan tidigare. Tack Madeleine och Hela kvinnans kraft för denna inre resa. Dessa insikter och lärdomar bär jag med mig för livet."
Ida Nybrink, 28 år 
"Med stort inkännande och stor kunskap guidar Madeleine oss varsamt när vi deltagare steg för steg öppnar upp för vårt innersta. Kursen ger perspektiv och insikter jag sällan har mött i andra sammanhang. Här får hela jag plats. Jag t.o.m. uppmuntras till det. Det gör att kursen har varit en plats där jag kan andas ut och hämta kraft. Jag rekommenderar kursen varmt till alla kvinnor oavsett fas i livet."
Linda Ljung, 48 år 
Meta Jalling, deltagare VT2024
Louise, Meta, Anna & Nina, VT2024
Nina Stjernqvist, deltagare VT2024
Hej,
Det är jag som
är Madeleine!
Elden inom mig brinner för att vägleda och inspirera dig till att fördjupa relationen till dig själv och människor runt dig. Jag driver podcasten ”Perspektiv – för en mer hälsosam relation till dig själv och andra” och leder kurser, workshops samt 1:1 sessioner för modiga individer som vill stärka sitt inre.
Min resa har inte varit spikrak, och nedan kan du ta del av några pusselbitar som kanske kan vara intressanta att veta om mig.
Min resa
Från "duktig flicka" till fri, självklar och levande kvinna
Ja, de senaste åren har jag gått från att vara en prestationsdriven och resultatsfokuserad tjej driven av huvudet i en maskulin energi i “overdrive” till att landa ner i min egen kropp, äga hela min kraft som kvinna och mjukna in i min intuitions vägledning.
Jag har gått från att leva ett liv anpassat utifrån andra människors normer till att skapa det liv som känns och är i linje för just mig. Jag har släppt taget om idén att det finns ett ”rätt” sätt att leva mitt liv på och omfamnat tilliten att mitt hjärta vet vilken väg som är rätt för just mig. Precis som att ditt hjärta vet vad som är rätt för just dig.
Kanske har det största skiftet varit att gå från att leva ett liv från en plats av måsten och ”borden” till att idag leva ett liv väglett av min egen längtan och lust.
Tänk om livet inte behövde vara en kamp, vad skulle då vilja hända här?
Min resa
Min kropp talade till mig och det var dags att lyssna
Rent metaforiskt så fanns det en tid då jag alltid hade håret uppsatt i en hårt åtstramad tofs. När jag tittar på bilder på mig själv från den tiden så ser jag en ung osäker tjej som så metaforiskt trodde att skapandet av det fria livet skulle komma från den strama och raka riktningen som kunde återspeglas i mitt hårt uppsatta hår.
Nu handlar resan inte överhuvudtaget om utseende – men rent metaforiskt så är det talande. Den transformation som sker på din insida kommer också ta sig uttryck på din utsida – det är iallafall min upplevelse.
”You really start to glow differently when you’re satisfied mentally, physically, spiritually and emotionally”
Jag hade skapat en version av mig själv som inte kändes helt sann och sakta började kroppen att tala till mig. Under många år kämpade jag med extrema fysiska symptom i form av eksem och utslag i bland annat ansiktet som såg ut (och kändes) nästan som brännsår. Min kropp talade till mig och det var dags att lyssna.
Att vara hela min kvinna handlar för mig om att våga tillåta alla delar av mig att få ta plats
Idag lever jag ett självklart och levande liv i linje med min inre kärna väglett av hjärtat och intuitionen. Jag låter mitt långa hår svalla fritt och kanske är det just metaforiskt så det går att beskriva? Jag har släppt fram, och fortsätter släppa fram, hela min kvinna och vågar låta flödet vägleda mig. Jag vet min plats här och vågar tillåta det som vill finnas att få finnas.
Min resa har handlat mycket om att våga titta på mina egna mönster, beteenden och strategier på djupet för att förstå var jag kommer ifrån och vem jag vill vara. Hur levande kan jag välja att bli när jag kontinuerligt väljer att titta på de sidor och delar av mig själv som länge kanske varit gömda? Lever jag ett liv som känns som mitt eller lever jag ett liv som känns som någon annans?
Att vara hela min kvinna handlar för mig om att våga tillåta alla delar av mig att få ta plats. Den sköra. Den starka. Den rädda. Den modiga. Den osäkra. Den självklara. Den timida. Den kraftfulla. Allt det där. Och lite till. Hur mycket kvinna får plats i den här kroppen?
Om mig
Min relation till min intuition är en vibrerande kraft som leder mig genom allt
Att leda mitt liv från en plats av mjukhet och längtan betyder inte att jag inte längre vill prestera eller jobba med en riktning för att nå mina mål och drömmar.
Tvärtom så är längtan djupare än någonsin att få skapa det som mitt hjärta innerst inne längtar efter! Och för att göra det krävs jobb, fokus och riktning.
Men, kanske behöver detta inte ske från en plats av krav och push? Kanske kan det istället ske med den raka ryggraden och det mjuka hjärtat? Inlyssnandet? Vad vill hända här?
Min resa från prestationsprinsessan till den fria, levande och självklara kvinnan i hela sin kraft har hjälpt mig skapa en mer njutningsfull relation till livet i stort.
Min förmåga att uppleva kärlek har fördjupats. Min förmåga att känna känslor har fördjupats. Min inneboende visdom och kraft får mer plats nu. Min tillit till livet är starkare än någonsin. Min relation till min intuition är en vibrerande kraft som leder mig genom allt.
I 3-månaders programmet ”Hela kvinnans kraft” delar jag med mig av de verktyg, perspektiv och praktiker som varit som absolut med transformerande för mig på den här resan.
Fun facts
- Född och uppvuxen i Umeå, Norrland
- Uppvuxen med en kubansk bonuspappa
- Umgicks hellre med min farmor när jag var liten än att hänga på fritids
- Lever i en kärleksrelation med en 27 år äldre man (galet vad hjärtat kan vägleda en)
- Bor i en liten röd stuga på ett berg bland trädtopparna nära havet och lever det liv jag länge drömt om
- Fascineras av det “lilla” livet
- Älskade att sticka när jag var liten! Stickade allt från tröjor till vantar till filtar… (och har nu tagit upp det intresset igen!)
- Åker hellre snowboard än skidor
- Är ibland rädd för att människor ska döma mig
Sagt om Madeleine
”Madeleine har en sån skön aura över sig. Den trygghet, närvaro och lugn hon utstrålar och förmedlar (t.o.m. genom en skärm) är det få som har! Hennes sätt att möta mig och andra människor uppskattar jag enormt. Och allt arbete hon gör kring relationer och personlig utveckling. Sessionen var en fin och påfyllande stund. Tack!”
Mari Björck 
"Du är ett geni när det kommer till att krossa illusioner, spränga gränser och tänka i nya banor - att öppet, genuint och ärligt göra vägar, metoder och nycklar till välmående och fulländad potential tillgängligt för den som är villig att ta in"
Fredrika Skiöld 
(Moms tillkommer vid betalning via företag)
Det här programmet är inkluderande och kommer från hjärtat. Är du arbetslös, studerande, mammaledig eller av andra anledningar ej har möjlighet att betala den fulla summan? Hör av dig!
Ja, ansök nu!
Genom att fylla i formuläret nedan så anmäler du ditt intresse att delta i nästa omgång av programmet ”Hela kvinnans kraft”. Ansökan är ej bindande och du kommer att bli kontaktad inom kort.
Kanske har du frågor?
Nedan har jag samlat några av de vanligaste frågorna som kan tänkas dyka upp om programmet. Hittar du inte svar på din fråga här så är du varmt välkommen att höra av dig till mig på madeleine@mofjrd.com eller genom att klicka på ikonen här nedan.
Programmet är skapat med noga utvalda nycklar, verktyg och perspektiv som jag personligen upplevt som allra mest kraftfulla när det kommer till min egen resa. Du kommer bland annat att få fördjupa dig ämnen/teman som:
- Breathwork: kraften i ditt eget andetag
- Embodiment: att komma i kontakt med kroppen och låsa upp ”freeze”
- Nervsystemet: verktyg för nervsystemsreglering
- Intuitionen: styrkan som bor i att låta intuitionen leda
- Kommunikation: verktyg för att bli mer självklar i din kommunikation
- Cyklisk förståelse: om att skapa ett liv i linje med din kvinnliga hormoncykel
- Så påverkas du av din historia: anknytning, programmeringar och hur det undermedvetna styr oss
- Känslohantering: att tillåta känslor att få flöda och hitta acceptans i det som är
- Sensualitet: fördjupandet av kontakten med din mjukhet och kraft
- Och en hel del mer!
Observera att innehållet i programmet syftar till att AKTIVERA den visdom som redan bor inom dig. Se innehållet som en väg för att PÅMINNAS om de svar som redan finns inom dig.
Vi möts digitalt under totalt 12 st Söndagar kl 10:00 – 12:00 (fullständigt schema ges vid anmälan)
Programmet består av en kombination av live workshops, sharing cirklar och breathwork sessioner via zoom samt inspelade lektioner. Under programmet får vi även besök av 3 st exklusiva gästföreläsare. Notera att träffarna spelas in, så missar du någon träff så kan du ”ta igen” det genom att titta i efterhand.
Notera att hela programmet sker digitalt.
Du har tillgång till materialet minst 6 månader efter programmets slut.
Om du känner att programmet är för dig, men inte har möjlighet att betala den fulla summan – hör av dig! Jag vill inte stänga någon ute och kommer att erbjuda några enstaka platser till rabatterat pris för dig som behöver detta men ej hade haft möjlighet annars. Så, om du har betalningssvårigheter – hör av dig!
Transformational breathwork är en somatisk (fysisk) praktik som öppnar upp för inre läkning – både på ett fysiskt, emotionellt och spirituellt plan. Genom det transformativa andetaget aktiverar du kroppens egen medicin och sätts i kontakt med din inre kraft och klarhet.
Du kan läsa mer via: mofjrd.com/breathwork
- Engångsbetalning: hela summan faktureras vid bekräftad anmälan och betalas inom 10 dagar
- Delbetalning: avbetalning 1 av 3 faktureras vid bekräftad anmälan och betalas inom 10 dagar. Avbetalning 2 faktureras efter 30 dagar och avbetalning 3 efter 60 dagar.
- Vid avbokning inom 60 dagar före programstart sker 50% återbetalning.
- Vid avbokning inom 30 dagar före programstart sker ingen återbetalning.
- Moms tillkommer vid betalning via företag (uppge gärna detta önskemål vid bokning)